Åbningstider
| Mandag | 8.00 | - | 22.00 |
| Tirsdag | 8.00 | - | 22.00 |
| Onsdag | 8.00 | - | 22.00 |
| Torsdag | 8.00 | - | 22.00 |
| Fredag | 8.00 | - | 20.30 |
| Lørdag | 9.30 | - | 17.00 |
| Søndag | 9.30 | - | 17.00 |
Kontakt
| Tlf.: | 97 88 12 99 |
| E-Mail: | motion@tangsoecentret.dk |
Menu |
Aktviteter
Spinning sæson 2010 (05.01.2010 - 29.04.2010)
Vi anbefaler, at du medbringer et håndklæde og husk endelig vanddunken, da du kommer til at svede meget. Til spinning skal der benyttes specielle cykel sko - findes til fri afbenyttelse. Begynder Spinning En introduktion til spinning, som alle bør starte med. Vi cykler i et moderat tempo, så du kan lære den specielle cykel at kende. Ca. 10 min. opvarmning, 25 min. spinning og ca. 10 min. cool down og udstrækning. Bodyspinning For dig som gerne vil have gennemarbejdet hele kroppen. Ca. 30 minutters opvarmning på spinnercyklen efterfulgt af ca. 20 minutters styrke. Der afsluttes med 10 minutters cool down og udstrækning. Spinning for øvede For dig som har rutine på en cykel. Tempoet er højt og fyldt med korte og lange intervaller af spurter samt bjergtræning med hård belastning. Du får en super kondition. Ca. 10 min. opvarmning, 40 min. spinning og 10 min. cool down og udstrækning. 1. prøvetime er gratis Pris 400 kr. for fri spinning. |
Vi tilbyder:
• Spinning • Step/mave-balder-lår   |
